تخلص من فوضى التفكير الزائد

الفوضة النفسية :

⏪تخلص من فوضى التفكير الزائد بعقلك ، والوساوس غير المنطقية ، التي تسبب لك القلق ونوبات الهلع وتجعلك تنظر للحياة بلون اسود لا طعم له.

الحل : استبدل الأفكار التسلطية(السلبية) بأفكار إيجابية، وعزز الجانب الإيجابي في جميع نواحي حياتك.

⏪تخلص من فوضى العلاقات العشوائية التي تجلب لك الهم ، وتعيق استمتاعك ، وتسبب لك توتر والقلق ، وتجبرك على التنازل عن مبادئك.

الحل : قنن علاقاتك ورتبها ، وضع حدود لكل علاقة .

⏪تخلص من فوضى المشاعر اليائسة التي تلهب اعماقك بسبب تسرب أفكار ، وأحداث ،وعلاقات خاطئة بعثرت وجدانك واسكنت الحزن في نفسك.

الحل : حافظ على أفكارك الإيجابية التي تغذي مشاعرك ، وحل مشاكلك التي تحزن قلبك ، وتخلص من العلاقات التي تجرح مشاعرك.

⏪تخلص من فوضى المظهر الخارجي ، إن الأهمال بمظهرك يعكس على نفسيتك ، ويثير استياؤك النفسي ، ويسبب لك عدم الرضا الذاتي.

من ظمن العلاج النفسي لأصحاب القلق الاهتمام بالمظهر لزيادة الثقة بالنفس ، والشعور بالتغيير ..